ภาษาไทย
เข้าสู่ระบบ!! บทความ


สถิติของเวบไซต์
เปิดเวบเมื่อ 08/07/2552
ปรับปรุงเวบเมื่อ 07/03/2562
ผู้ชมทั้งหมด
สินค้าทั้งหมด 349
3100601533422


หมวดหมู่สินค้า/บริการ
ดัชนีราคา
รวมทุกหมวดหมู่ (349)
 เมล็ดธัญพืข chia ควินัว งา
 ธัญพืชPsyllium Husk
 ราคาขายส่ง
 ปากและฟัน
 ลดน้ำหนัก
 เท้า ส้นเท้า นิ้วเท้า ขา
 เน็นเต้ บัตเตอร์ฟลาย
 ทำความสะอาดหน้า ผิวกาย
 บำรุงผิวกาย
 สำหรับหู ตา จมูก
 กระชับสัดส่วน
 ดีท็อกซ์ ล้างสารพิษ
 บำรุงผิวหน้าขาวใส
 เสริมสมรรถภาพชาย-หญิง
 เพิ่มอก กระชับอก
 ขจัด สิว กระ ฝ้า จุดด่างดำ
 กันแดด
 สมุนไพรผง บด
 สมุนไพรรับประทาน
 ยันโกะYanko
 มาร์คหน้า Mask
 มือ นิ้ว เล็บ อุปกรณ์ตบแต่งเล็บ
 อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย
 กำจัด ไล่ยุง
 อุปกรณ์เสริมความงาม
 บำรุงเส้นผม หนังศรีษะ
 อุปกรณ์ซ่อมแซม เครื่องใช้ในบ้าน
 เครื่องดื่ม ชา น้ำสกัด
 กระโจม สมุนไพรอบตัว
 ยาอม ยาดม ยาหม่อง
 ชา เปลือก ถั่วดาอินคา
 Body Warpฟิลม์พันกระชับสัดส่วน
 อาหารเสริม
 น้ำมันสกัดเย็น
 เกลือ
 น้ำผึ้ง



จดหมายข่าว
กรุณาใส่อีเมล์ของท่าน เพื่อรับข่าวสารที่น่าสนใจ








บทความ
ปวดส้นเท้าจี๊ด ๆ ตอนตื่นนอน ระวัง โรครองช้ำ (อ่าน 494/ตอบ 0)

ปวดส้นเท้าจี๊ด ๆ ตอนตื่นนอน ระวัง โรครองช้ำ



เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          เหยียบ ย่างเท้าแต่ละที แต่ละก้าว ทำไมมันแปล๊บ ๆ อย่างกับโดนเข็มทิ่ม โดยเฉพาะก้าวแรกหลังตื่นนอนตอนเช้านี่เจ็บสุด ๆ สงสัยว่าจะเป็น โรครองช้ำ ซะแล้วล่ะมั้ง ว่าแต่ โรครองช้ำ คืออะไรกัน มารู้จัก โรครองช้ำ กันเลย

โรครองช้ำ คืออะไร

          โรครองช้ำ หรือโรคพังผืดส้นเท้าอักเสบ คือ การมีจุดปวดบนเท้า ส้นเท้า เช่น เวลาเดินลงน้ำหนัก โดยเกิดจากการอักเสบ หรือฉีกขาดของผังผืดฝ่าเท้า Placentar Fascia ที่สัมพันธ์กับการเดินลงน้ำหนักที่เท้า

อาการของ โรครองช้ำ

          ที่พบบ่อยคือ จะมีอาการปวดส้นเท้า หรือส่วนโค้งใกล้ส้นเท้า โดยเจ็บคล้าย ๆ กับมีของแหลมมาทิ่ม และกล้ามเนื้อน่องจะมีอาการเกร็ง ซึ่งอาการเจ็บ โรครองช้ำ นี้จะเป็นมากช่วงเช้า หลังตื่นนอน เมื่อก้าวเท้าก้าวแรก และจะมีอาการดีขึ้น เมื่อมีการบริหารฝ่าเท้า แต่บางครั้งอาจจะปวดทั้งวัน หากยืนนาน ๆ หรือเดินนาน ๆ

ปัจจัยเสี่ยงต่อ โรครองช้ำ

ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงกับ โรครองช้ำ ได้แก่

          ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกิน หรือเป็นโรคอ้วน
         
          ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน

          นักกีฬาที่ต้องใช้เท้ามาก ๆ เช่น นักวิ่ง

          ผู้ที่มีฝ่าเท้าแบน หรือมีส่วนโค้งของเท้ามาก

          ผู้ที่ใส่รองเท้าไม่พอดีกับรองเท้า

          ผู้สูงอายุ โดยเฉพาะเพศหญิง

          ผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ



วิธีดูแลรักษา โรครองช้ำ

          เนื่องด้วย โรครองช้ำ ไม่ได้เป็นอันตรายถึงแก่ชีวิต แต่หากเป็นแล้วก็สร้างความทรมานจากอาการปวดเท้าได้เช่นกัน ซึ่งแน่นอนว่าย่อมกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน โดยการรักษาแบ่งเป็น การดูแลรักษาด้วยตัวเอง และแนวทางรักษาโดยแพทย์

การดูแลรักษาด้วยตัวเอง

          หยุดกิจกรรมที่ต้องใช้เท้านาน ๆ หากเป็นการเล่นกีฬา ออกกำลังกาย ควรเลือกกีฬาที่ไม่ต้องลงน้ำหนักที่เท้ามากนัก เช่น การว่ายน้ำ ขี่จักรยาน เดินเร็ว วิ่งเหยาะ ๆ เป็นต้น และควรหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาบนพื้นแข็ง

          สวมรองเท้าส้นนิ่มขณะออกกำลังกาย โดยอาจใช้แผ่นรองเสริมอุ้งเท้า เพื่อลดแรงกระแทกที่ฝ่าเท้าที่กระทำกับพื้นรองเท้า และช่วยกระจายน้ำหนักขณะเดิน

          ออกกำลังกายด้วยการยืดกล้ามเนื้อน่อง และยืดพังผืดใต้ฝ่าเท้าบ่อย ๆ

          ไม่ควรเดินเท้าเปล่า ควรใส่รองเท้าที่มีพื้นนุ่มส้นสูงกว่าส่วนหน้าเล็กน้อย อย่าเกิน 1-2 นิ้ว และไม่ควรใส่รองเท้าที่แบนราบเสมอกัน

          ควบคุมน้ำหนักตัว ไม่ให้มากเกินไป เพราะหากน้ำหนักมาก เส้นเอ็นฝ่าเท้าก็ต้องรับน้ำหนักมาก ทำให้รักษาหายช้า

          ประคบด้วยความร้อน หรือความเย็น เพื่อรักษาการอักเสบของเอ็น โดยอาจใช้ยานวด นวดฝ่าเท้า หรือใช้ผ้าพันที่ฝ่าเท้าและส้นเท้า

แนวทางการรักษาโดยแพทย์

          1.รับประทานยา หากวิธีบำบัดเท้าข้างต้นไม่ได้ผล แพทย์อาจจะให้รับประทานยา เช่น ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้ปวด

          2. ฉีดยาสเตียรอยด์เฉพาะที่ บริเวณส้นเท้าจุดที่ปวด แต่ไม่ควรฉีดเกิน 2 ครั้งใน 1 เดือน เพราะอาจทำให้เส้นเอ็นฝ่าเท้าเปื่อยและขาดได้

          3.ทำกายภาพบำบัด โดยใช้ความร้อนลึก (อัลตร้าซาวด์) ดัดยืดเส้นเอ็นฝ่าเท้า ใช้ไม้เท้าช่วยเดิน เป็นต้น

          4.ใส่เฝือกชั่วคราวให้ข้อเท้ากระดกขึ้น ในตอนกลางคืน หรือถ้าเป็นมาก อาจต้องใส่เฝือกตลอดทั้งวัน

          5.ผ่าตัดเลาะพังผืด จะทำต่อเมื่อรักษาวิธีอื่นไม่ได้ผล แต่แพทย์ไม่ค่อยแนะนำวิธีนี้ เพราะมีโอกาสทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้

          ส่วนผู้ที่มีโครงสร้างเท้าเท้าผิดรูปควรปรึกษาแพทย์ เพื่อปรึกษาปัญหา และตัดแผ่นรองเท้าที่มีขนาดเหมาะสม

          อย่าง ไรก็ตาม โรครองช้ำ สามารถเป็น ๆ หาย ๆ ได้อยู่ตลอดเวลา ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยง ถ้าหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ได้ ก็สามารถหายขาดจาก โรครองช้ำ ได้

สินค้า/บริการ แนะนํา...
ทะเบียนพาณิชย์
ราคา 0.00 บ.
“มีดหั่นผักบุ้ง สินค้านำเข้ายี่ห้อ Seagull จากประเทศเวียดนามที่จะทำให้ผัดผักบุ้งแสนธรรมดา กลายเป็นผ
ปกติ 220.00 บ.
พิเศษ 145.00 บ.
สมุนไพรบรรเทาภูมิแพ้หอมจันทร์ .
ปกติ 100.00 บ.
พิเศษ 65.00 บ.
แป้งโฟมกันแดดมะหาดspf 50 ช่วยปรับสภาพผิวให้ขาวใสทันทีเนื้อแป้งเนียนนุ่มปกปิดจุดด่างดำ
ปกติ 250.00 บ.
พิเศษ 179.00 บ.
น้ำสกัดย่านาง เบญจรงค์ ใบเตย 500 ซีซี
ปกติ 150.00 บ.
พิเศษ 100.00 บ.
น้ำสกัดย่านาง ใบเตย รากหญ้าคา 500 ซีซี
ปกติ 150.00 บ.
พิเศษ 100.00 บ.
ALTECO กาวอีพ๊อกซี่2ตัน ติดเหล็กเซรามิก คอนกรีต พลาสติก  ขนาด 20g.
ปกติ 250.00 บ.
พิเศษ 130.00 บ.
ALTECO กาวอีพ็อกซี่สตีล2ตัน4 นาที เป็นกาวอีพ็อกซี่ซิเมนต์เหล็ก
ปกติ 250.00 บ.
พิเศษ 130.00 บ.
ALTECO Epoxy Putty A+Bอีพ๊อกซี่ กาวมหาอุด กาวดินน้ำมัน กาวหมากฝรั่ง ซิลิโคนอีพ๊อกซี่พุตตี้
ปกติ 350.00 บ.
พิเศษ 165.00 บ.
ยาหอมเทพจิตเม็ดใช้อมเพื่อบรรเทาอาการวิงเวียน แก้ลม 1โหล 220บาท
ปกติ 300.00 บ.
พิเศษ 220.00 บ.
Chia seedsเมล็ดเชีย พิเศษขนาด1กิโลกรัม 600บาท
ปกติ 1,000.00 บ.
พิเศษ 600.00 บ.
ชาสมุนไพร ขิง พุทราจีน เห็ดหูหนู
ปกติ 120.00 บ.
พิเศษ 90.00 บ.
ปลอกเจลสวมนิ้วเท้า เหมาะสำหรับสวมนิ้วมือ นิ้วเท้าสวมปลอกเจลนี้ไว้เพื่อลดการเสียดสี
ปกติ 200.00 บ.
พิเศษ 100.00 บ.
โกจิเบอรรี่ Goji Berry(เก๋ากี้)ต่อต้านอนุมูลอิสระจากการทำลายเซลล์และชลอความชรามากที่สุดในโลก
ปกติ 200.00 บ.
พิเศษ 100.00 บ.
แคปซูลเมล็ดหมามุ่ย MAMUIY SEED เสริมเพศสัมพันธ์ ไวอราก้าพันธ์ไทย บำรุงกำลัง
ปกติ 400.00 บ.
พิเศษ 250.00 บ.
โรลออนสารส้มสกัด ระงับกลิ่นกาย D.S.T.ดับกลิ่นตัว
ราคา 60.00 บ.
ขิง พุทราจีน เห็ดหูหนู ป้องกัน และรักษาหลอดเลือดหัวใจอุดตัน และหลอดเลือดสมองตีบ 
ปกติ 70.00 บ.
พิเศษ 50.00 บ.
อุปกรณ์ซิลิโคนคั่นช่องนิ้วเท้าป้องกันการบาดเจ็บ หรือใช้ป้องกันและบรรเทาเพื่อปรับโครงสร้างกระดูกนิ้วเ
ปกติ 150.00 บ.
พิเศษ 79.00 บ.
ถุงเท้ารองส้นเท้า กันกระแทก รองช้ำ ปวดส้นเท้า
ปกติ 150.00 บ.
พิเศษ 100.00 บ.
แผ่นเสริมรองเท้า เพิ่มความสูง ใส่ในถุงเท้า รุ่นใหม่ ฮิตๆ
ปกติ 220.00 บ.
พิเศษ 170.00 บ.
เกลือหิมาลายันสีชมพูมหัศจรรย์แห่งธรรมชาติ
ปกติ 150.00 บ.
พิเศษ 120.00 บ.
สติ๊กเกอร์ช่วยทำตา 2 ชั้น สีดำคล้ายเขียนอายไลน์เนอร์ 160 คู่
ปกติ 200.00 บ.
พิเศษ 120.00 บ.
ชุดอุปกรณ์ตกแต่งเล็บมือ เล็บเท้า พร้อมไข่ขัดเท้า 12 pcs Handheld Pedi Mate
ปกติ 400.00 บ.
พิเศษ 220.00 บ.
JT (เจที) ยาผงสีขาว ตราเต่าเหยียบโลก แก้ปัญหากลิ่นกาย กลิ่นตัว
ปกติ 55.00 บ.
พิเศษ 35.00 บ.
เครื่องเป่าเล็บมือ-เล็บเท้า (สีขาว)
ปกติ 180.00 บ.
พิเศษ 120.00 บ.
มาส์กบำรุงผมสูตรร้อน - น้ำมันงาดำ  โปรตีนไหม
ปกติ 69.00 บ.
พิเศษ 65.00 บ.
น้ำมันมะกอกแท้ 100สกัดเย็น
ปกติ 350.00 บ.
พิเศษ 220.00 บ.
หัวแปรงสีฟันไฟฟ้าใช้กับแปรงOral-B  4หัว/แพ็ค
ปกติ 200.00 บ.
พิเศษ 120.00 บ.
 

บริการของร้านค้า
หน้าแรก
สินค้า
เว็บบอร์ด
เกี่ยวกับเรา
บทความ
วิธีการชําระเงิน
ติดต่อเรา
แจ้งการชำระเงิน


© 2001-2010. TARAD.com. All Rights Reserved.